治疗焦虑强迫症们可以考虑哪些方法呢

　　治疗焦虑强迫症们可以考虑哪些方法呢?对于强迫症相信大家都有些了解,而焦虑强迫症也是焦虑症中的一个典型,患者也是比较多的,这种疾病对患者朋友的危害还是比较可怕的,为此我们平时的日常生活当中对于焦虑强迫症疾病一定要重视起来,那么焦虑强迫症的治疗方法有哪些呢?

　　一、宣泄让强迫症患者说出自己的紧张情绪,如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等,把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来.说出自己的恐惧,也就降低了恐惧,说出自己的紧张,也就缓解了紧张.

　　二、焦虑强迫症的治疗要对自己要正确认识:强迫症患者对自己的个性特点和疾病要有个正确的认识,对现实状况也要有个正确的判断.患者可以丢掉包袱和不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感.这种强迫症的治疗是比较常见的.

　　三、心理治疗:有的时候自我调节强迫症是没有作用的,不能解决实际的问题,这时就要去咨询下医生实施心理治疗,如:行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等都属于强迫症的治疗方法.系统脱敏可逐渐减少患者重复行为的次数和时间.

　　四、焦虑强迫症的治疗不要过于在乎自己形象:人们若想很好的预防强迫症的出现,就不要太在乎自己的形象,不要过于追求好 .不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题.这也属于强迫症的治疗措施.

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