当来访者带着积极的意图去找你催眠，他们也许会有些对催眠的害怕或错误观念，这不应该感到惊讶，我们在电影和电视中常会看到被催眠后的对象扮演一些奇怪的角色，从而形成了对催眠的刻板印象，同时朋友或是家庭成员也可以有他们不合理的影响，就算他们可以从催眠中得到收益，但错误观念会使人不去尝试，对那些在次尝试催眠的个案，我们会花大部分时间分清个案他们的错误观念。

  在事前沟通时你有机会询问来访者他们是否对催眠过程有些疑虑，这是一个去减轻他们对催眠的害怕或是错误观念的关键时刻，重要的是在这时去提供正确的催眠知识给予个案，你也可以经由来访者的文字和行为去感觉他们的担心，当然比较简单的方法是直接询问来访者是否有些担心的事，或是询问他们是否对催眠有些想了解的事。

  现在让我们定义催眠：催眠是一种深度放松和高度体认的表现，就像做白日梦和冥想一样，在放松的情况下，潜意识会开放并吸取对自己有帮助及有益的暗示，当催眠治疗师施展催眠时，人会忘记身体机能和自我意识，这会使人更容易的接受暗示，在治疗过程中不断给予个案暗示，并持续多个疗程，如此将会使新的改变让病人的接受。

  上述的定义提供深刻的理解催眠如何运作，然而或许对一个新的来访者必需要解释更多，重要的是你要撷取催眠的概念和事实并使用文字解释给来访者听，使之了解，以下是催眠的其他定义，可作为额外的参考：

  一种轻松、专注的集中

  提高易受暗示的状态

  一种潜意识开放接受的状态，并且全身是处在极为放松的状态

  在引导的专注下，会有选择性思考状态

  略过主要机能并建立选择性思考的心灵状态

  一种强大的治疗工具去进入潜意识并达到个人目标或是对渴望改变事情发生作用

  人们意识到催眠实际上可以允许我们控制我们的习惯和生活，催眠可以是一种重要的工具去改变你的体验，因此潜意识有巨大的力量去控制我们的生活，例如，你有力量去使你的内心觉得快乐、悲伤、害怕、自信、健康或是生病，因此有些坏习惯会在记忆或是感知能力里生根，这些或许会被主观意识所遗忘，但是还存在于潜意识中，当某人处在催眠中，他们可以改变习惯，接受渴望的信仰，并学习去控制身体的反应，有能力完整的、简单的并相当的改变习惯或信仰，这也是催眠引人注目的原因。

  一个好的催眠治疗师知道如何去解除恐惧和抗拒并创造一个新的内在信仰，这可以积极的去改变一个人的想法，试想如何使用催眠去达到改变生活形态，经由改变感觉、信仰或习惯，由于催眠，人们可以清楚的表达他们的经验并透视他们的生活（他们觉得生气勃勃的，个专注和明智的）。

  总之，在进入正式程序前，永远要花时间在事前沟通和你的来访者讨论他们对催眠的问题和顾虑。