来源:济南远大中医脑康医院日期:03-17
在线咨询常见的失眠认识误区有哪些? 济南远大中医脑康医院指出:由于现在很多人对于失眠的不了解,不重视,以至于备受失眠的困扰,给予生活工作等方面造成严重的影响,因此面对这个情况,正确了解失眠很重要。那么,常见的失眠认识误区有哪些?
介绍,很多人认为失眠不就是一件小事吗,有什么大惊小怪,不必要重视,其实这是一个错误的概念。失眠,简单的是影响睡眠质量,导致工作质量下降,严重来讲失眠可以引发多种疾病,长期失眠的患者,患上精神疾病的概率远远超过了睡眠良好的人群。
有些人常采用安眠药搞定失眠,方法是简单,可是却没有考虑到安眠药长期服用会造成什么样的伤害,轻者是产生过度依赖,重者就给精神疾病埋下了隐患。
常见的失眠认识误区有哪些? 有些人还认为补觉能弥补睡眠,尤其是女性,在休息日总喜欢补充美容觉,以此来改善自己的睡眠。其实,这样的方法是不可取的,因为人长时间睡觉,身体机能会产生异样,尤其是胃粘膜加剧消化,导致胃肠道功能紊乱,是对身体的不负责任。
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