失眠抑郁症对每个患者来说都是很困扰的事情，失眠抑郁症存在会的危害到患者正常的生活。因此面对失眠抑郁症一定要好好的治疗。那么，如何治疗失眠抑郁症才好呢？下面就针对这个问题为大家介绍下吧。

  1、心理治疗

   心理治疗的作用机制是改变你对周围的看法，以及你对其作出反应的方式。

  (1)认知行为治疗(CBT)帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

  (2)人际关系治疗(IPT)侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更地与他人交往，抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。

  (3)心理动力学治疗帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。

  一些患有轻度抑郁症的人单用心理治疗就非常，但是对于患有中重度抑郁症的人，通常将抗抑郁药与某种心理治疗合用时效果比较好。

  2、药物治疗

   抗抑郁药可以用于纠正大脑内被称为神经递质的某些化学物质的平衡。这些药物是已经广泛使用、对于抑郁症的治疗方法。不应该将它们与镇静剂、&ldquo 兴奋剂&rdquo 、安定剂或其它容易上瘾的药物混淆。对于没有抑郁症的人，这些抗抑郁药一般没有兴奋作用。

  对于抗抑郁药物的应用一定要在医生的指导下进行，以避免产生一些不良反应或药物依赖性。

  3、其它治疗

   如生物反馈、锻炼和沉思。在一些极端的病例中，当抑郁症非常严重、威胁生命或病人无法服药时，可以使用电痉挛治疗(ECT)。

   以上就是对如何治疗失眠抑郁症才好这个问题的详细回答，掌握以上方法有助于患者能更好的针对失眠抑郁症开展治疗。作为患者面对失眠抑郁症不要过分的恐慌，只要选对正确的方法加上合适的治疗方法就一定能。