抑郁症是威胁人类心理健康乃至生命安全的大心理疾病。由于患者主要以忧郁、情绪低落为症状表现，因此抑郁症又被人们形象的成为&ldquo 忧郁症&rdquo 。下面这则BDC忧郁症测试自我诊断表，是根据美国新一代心理治疗医师伯恩丰富的临床经验测试出的，能够客观评估出被测试者的心境状态。

   抑郁症自我测试表

   美国新一代心理治疗医师、宾夕法尼亚大学的David D· Burns设计出一套忧郁症的自我诊断表&ldquo 伯恩斯忧郁症清单（BDC）&rdquo ，这个自我诊断表有助于、客观的坚持出被检测者的心境状态，是否存在抑郁症状等。

   请在符合您情绪的项上打分，没有 0；轻度 1；中度 2；严重 3。

   部分：情绪检验

   1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？

   2、泄气：你是否感到前景渺茫？

   3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

   4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

   5、内疚：你是否对任何事都自责？

   6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？

   7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

   8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

   9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？

   10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？

   第二部分：其他变化

   11、食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？

   12、睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？

   13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？

   14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？

   15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？

》》在线咨询心理医师 摆脱抑郁困扰~ 《《

   结果分析

   测试完之后，请将两部分的分数相加，以算出您的总分，并在下表中找出符合的忧郁程度。

   0-4分　没有忧郁症

   5-10分　偶尔有忧郁情绪

   11-20分　有轻度忧郁症

   21-30分　有中度忧郁症

   31-45分　有严重忧郁症并需要立即治疗

   以上为您介绍了一种抑郁症自我测试表，如果您在测试中发现自己有中重度抑郁的迹象，为了您的身心健康，请尽快到心理门诊咨询确诊。或者您也可以现在就在线咨询我们的在线心理医师了解详细情况。