随着抑郁症相关知识在人群中的普及，人们对抑郁症的相关治疗方法也渐渐的有了一定的了解。但是，还是有很多人都不知道，原来抑郁症吃什么也会影响到病情的治疗，既然现在知道了，那就一定要多多了解了。

   抑郁症吃什么要根据不同的症状来制定不同的配餐方案：      1、持久忧愁、焦虑或空虚情绪      牛乳类及其制品，多吃各种蛋类，多吃肉类，豆类及其加工制品，蔬菜水果类，还有就是多吃谷物。

   2、难以思考、注意力无法集中，反应迟滞的抑郁症吃什么？

   这种症状可以考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，这些食物不仅仅富含蛋白质，还包含大量钙、铁、维生素A等。这些食物可以提高大脑功能，提高记忆力，能保持大脑长时间更好的工作。

   3、食欲改变，体重减轻

   抑郁症吃什么呢？这种症状要加强对营养物质的摄取和吸收，多吃一些蛋白质较高的食物、碳水化合物，以及富含维生素、易消化的食物等，但要精，多吃动物蛋白、植物蛋白、水果蔬菜等。

   4、失眠：睡前吃苹果、香蕉、橘子、梨等水果，喝一杯热牛奶等都有助于睡眠。

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   抑郁症吃什么好？上面我们给出的这些食物已经帮您解决了抑郁症吃什么的问题了，在抑郁症治疗期间，多吃上述食物有助于抑郁症的治疗，让患者早日恢复健康。当然，除了抑郁症吃什么之外，抑郁症患者多做一些运动队病情缓解也很。