社交焦虑症是一种以害怕与人交往、不敢当众发言、不敢和陌生人交谈为主要表现的焦虑症，除此之外，社交焦虑症也包括心跳加快、出汗、发抖、口吃、脸红、肌肉紧张及恶心、腹泻等躯体症状。 那么有没有好办法来治疗社交焦虑症呢？下面就为大家介绍社焦虑症的治疗方法。

  社交焦虑症很容易出现恶性循环，有人可能会说：" 既然知道患有社交焦虑症，避免参加社交活动不就能治疗社交恐惧症。&rdquo 这种方法显然是不合理的。单纯的回避可导致一系列的问题，比较主要的就是缺乏社交技能，而这种缺乏会导致回避行为的增加，进一步加重了社交焦虑症的症状。

  所以，单纯地通过回避减轻病情无异于" 饮鸠止渴" ，只会导致病情的越来越恶化。只有积极地治疗才是对付社交焦虑症的比较佳办法。要避免上述情况的发生，一方面是加强社交技能的学习和强化，另一方面是通过心理和药物治疗克服社交时的紧张、恐惧及躯体不适，轻松地面对各种社交场合，克服回避行为。这样才会进一步增加自己学习的机会，形成了一个良性循环，改善社交焦虑症。常用的治疗社交恐惧症的心理和药物如下：

  心理治疗：

  暴露就是治疗社交恐惧症的一种比较强硬的方式，即把患者放进他害怕的社交场合，直面他的恐惧。一开始，他可能会感到极度紧张不安，此时通过放松法让患者逐渐放松，反复数次，直到患者逐渐适应令其紧张害怕的环境。

  认知治疗社交恐惧症的出发点是改变患者不正确的认识，如在与人谈话时，社交焦虑症的患者会因紧张不知该说些什么，此时患者会认为是自己的过错而导致社交的失败，由此更加感到紧张不安。认知就是要改变这种想法，引导患者从另一个方面考虑问题，比如把过错推给对方，" 为什么是我的过错？是因为你说话跑了题！" 这样，患者的紧张情绪会自然得到缓解。

  药物治疗：

  药物治疗社交恐惧症目前主要以缓解患者的焦虑情绪为主，常用的有b－受体阻滞剂及抗抑郁药。而抗抑郁药中，SSRI比较常用。SSRI全称为选择性五羟色胺再摄取抑制剂。研究表明，五羟色胺是人体内细胞与细胞之间的神经递质，是细胞之间信息" 联络员" 。人的不良情绪变化与五羟色胺的不均衡分布有关。SSRI可以调整五羟色胺的不均衡分布，因此可以改善人的不良情绪。

》》点击在线咨询，与焦虑症医师在线交流《《

  总之，社交恐惧症不能以逃避的方式解决，而是要积极的接受治疗，在上不断地自我调节，这样才能走出心理阴影，恢复心理健康。如果您需要治疗社交恐惧症的帮助，可与本站心理医师在线交流。